Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Diskuse - prostě to jde :)

Přeskočit na nejnovější příspěvek
Mishka, 19.5.2009 13:07:53, IP: ***.***.91.46, #76123
Zdravím všechny,

čtu si tady vaše příspěvky a prostě mi to nedá, abych se podělila o svůj "příběh" :)

V životě jsem neustále poslouchala, že bych měla zhodit, že mám břicho a p**el (166cm a 68 kg). Proto jsem taky držela nesmyslný diety a taky sportovala..vlastně pokaždé se mi podařilo zhodit ty přebytečná kila ( bylo to i tím,že jsem byla mladičká 16-18 ti letá a v tomto věku to jde snadněji) :) .
Pak nastal velký zlom, rozešel se semnou přítel a já se nervama dostala ze 70 kg na 64 během kratinké doby..byla jsem za to i trochu ráda..konečně jsem neměla tu "p**el" apod. Jenže.. další zlom nastal, když jsem vycestovala do zahraničí pracovat a tam přibrala na úžasných 78KG! Nikdo mě po návratu nepoznal.. :(
Rozhodla jsem se zhubnout, ale tentokrát zdravě! Žádné hladovění, menší porce každý 3 hodinky (měla jsem i na mobilu nastavený budík, abych nezapomněla), hodně pít a SPORT!
A JDE TO..
Proto bych jen chtěla všem doporučit, kašlete na prášky co vám špiní organismus a hladovění..prostě omezte příjem tuků, změňte způsob stravování a pokud chcete zhubnout, tak musíte sportovat. Když hubnete jen nejezením, ztrácíte svalovou hmotu, kterou POTŘEBUJETE ke spalování tuků..bez cvičení a hladověním sice zhubnete rychleji,ale jak ztratíte svalovou hmotu, nemájí se jak tuky spalovat= vše je špatně!
Můj tip?
Ránní cvičení (nejlepší na formování těla), po cvičení žádné uhlovodany (brambory, chleba,..)-nejlepší je ovoce nebo jogurt, bylinkový čaj, jíst pravidelně a hlavně PÍT, PÍT A PÍT!

Tak to je asi tak vše o co jsem se s váma všema chtěla podělit... :)

Přeji hodně pevných nervů a ať vám to vyjde a cítíte se ve svém těle dobře, stejně jako já teď :) ;)
Přidat příspěvek k tématu prostě to jde :)
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
dnes2:48
5 reakcí

Umělá sladidla

ballya
včera23:26
416 reakcí

Zánět močového měchýře

Zdravím, UroPerfect bych ráda vyzkoušela, nemáte zkušenost s objednáním online? Poradíte kde objednat? Děkuji.

Lucka
8.8.21:15
120 reakcí

Brintellix

Beriem Brintellix 10 mg (po 2 rocnej liecbe Citalopram 10 potom 20 mg) Beriem ho zatial treti tyzden a svrbi ma telo neviem zistit ci to robi liek... (zkráceno)

Nasta
8.8.13:57
1 reakcí

Aktovka s ergonomickým tvarováním

Dobrý den, poradíte prosím aktovku pro prvňáčka s ergonomickým tvarováním? S jakou značkou jste spokojení?

Lea
7.8.16:52
16 935 reakcí

Alkoholismus zcela vážně

Hodně se tu zmenilo.puvodni osazenstvo už asi trvale abstinuje. Tedy doufám.

Natura
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.