Diskuse - ZÁCPA

Mono, ano...osobně dietické projímadlo sama užívám. Je to šetrné projímadlo. Super je v tom, že spolu s jeho užitím jdou dolu i kilecka, takze jeho užití je taková dvojitá výhra :)

My probiotika Probio užíváme hlavně když jedem někam na dovolnou. Mívala sem vždycky v cizím prostředí problém se zácpou a teď v pohodě.

Tady je tolik přípravků na zácpu :( .. vůbec nevím co z toho by mohlo pomoct mně .. konzultovali jste to nějak s lékařem co by bylo vhodné ve vaší situaci brát ?

Spíš než zácpu řešit, je lepší jí předcházet. Hlavně hodně vlákniny a kvalitní probiotika. Mně to teda hodně zpravilo zažívání.

A máš nějakou dobrou zkušenost s probiotiky u nás prodávanými? Já teda zatím nenarazila na žádné, které by opravdu fungovaly tak, jak mají.

Vyzkoušela jsem jich taky už docela dost , ale nejlepší jsou Bion3 Navíc mají ještě vitaminy a minerály.

Já můžu doporučit Fructolax od Naturevia. Beru ho i na dovču, trpím na zácpu hlavně když cestuju.

Proti zácpě mi léta spolehlivě zabírá především omezit bílé pečivo, mléčné výrobky - mléko, jogurty, sýry (kysané jsou O. K.), omezit čokoládu, mrkev, a údajně staví i šlupky z jablek. Tak je loupu. To jsem se dočetla, že má způsobovat vše zácpy, a také mohu jen potvrdit, že pokud jím tyto potraviny častěji (jsou mé oblíbené), nestřídám je dostatečně s jinými potravinami, zácpy se spolehlivě brzy dostaví. Když zapomenu, nic se neděje, dám si preventivně, nebo při potížích třeba olivový olej (cca 1-2x kávová lžička), brzy problém zas odezní. Musí na to člověk zkrátka myslet, nenechat to dojít příliš daleko. Projímadlo bych dnes už nepoužívala, jsou údajně časem i návyková. Střeva nesmí zlenivět. Všude se dočítám doporučení - vláknina, pohyb, tekutá strava, probiotika. To mi nepomohlo problém zcela vyřešit. Je potřeba odstranit hlavní příčinu potíží, omezit ty potraviny, které zácpu podporují.