Suchá kůže - jak léčit přírodou
Suchá kůže vzniká sníženou činností mazových žlázek. Může to být dědičná vlastnost, následek přechodné hormonální nerovnováhy (například v těhotenství) nebo nedostatek některých nutričních látek v potravě. Také stárnutí působí ztrátu vlhkosti, pružnosti a odolnosti kůže.
Velké výkyvy teplot a silný vítr kůži rovněž vysušují. Zvláště zranitelné jsou ruce, nohy, kolena a lokty, protože mají méně mazových žlázek; postiženy bývají i obličej a šíje,"které jsou trvale vystaveny vlivům slunce, větru a mrazu. Osychající kůže se také objevuje jako následek ekzému, lupénky, opruzení a dehydratace organismu z nedostatku tekutin.
PREVENCE
Při pobytu venku používejte ochranné krémy s vysokým faktorem proti slunečnímu záření, v chladném počasí noste teplé ponožky a rukavice a na rty používejte ochranný balzám nebo rtěnku. V obytných místnostech udržujte jen příjemné teplo, ne více než 18 až 20 °C. Během dne topení ještě ztlumte a raději se teple oblečte. Klimatizace, topení a elektrické přístroje včetně televizoru a počítače zvyšují ve vzduchu obsah kladných iontů, které přispívají k vysušování kůže a snižují vlhkost vzduchu. Množství kladných iontů můžete snížit především větráním - stále mějte mírně otevřené okno, nebo zvlhčujte vzduch zvlhčovačem, popřípadě odpařovači na ústředním topení, nebo pěstováním pokojových rostlin.
Nepřikrývejte se elektricky vyhřívanou pokrývkou; pravidelně cvičte, abyste podpořili krevní oběh a zajistili kůži dostatek krve, a tím i výživy a kyslíku.
Blahodárný účinek zahradního plevele
Čaj připravený z ptačince uklidňuje a změkčuje kůži.
Ochrana suché kůže
- Používejte čisticí pleťové mléko nebo krém, nikoli mýdlo.
- Nepoužívejte pleťové vody na bázi alkoholu, protože odstraňují kožní tuk.
- Ráno užívejte lehké hydratační krémy, na noc krémy tučnější.
- Kůži kolem očí, kde je málo mazových žlázek, si potírejte k tomu určenými krémy, mléky a gely.
- Dříve než začnete vykonávat domácí úklidové práce, vetřete si do kůže rukou hydratační mast nebo krém.
- Při práci s odmašťujícími a čisticími prostředky noste vždy gumové rukavice.
LÉČENÍ
Výživa: Zdravá strava s hojností ovoce a zeleniny zajišťuje kůži vlhkost a vláčnost. Zabraňte dehydrataci dostatečným množstvím tekutin - pijte nejméně šest sklenic nekofeinových nápojů denně.
- Jezte potraviny obsahující esenciální mastné kyseliny
- Jezte potraviny bohaté na vitamin A a D, ale nezapomeňte, že nejvíce vitaminu D se tvoří působením slunečního záření na kůži.
- Jezte potraviny bohaté na vitamin E a zinek. Podle potřeby užívejte rybí tuk.
Co najdete v kuchyni
- Není nutné kupovat drahé pleťové krémy. Mnoho kožních lékařů pokládá za nejlepší zvlhčovací prostředek ztužený rostlinný tuk. Dobrou službu může prokázat i běžný pleťový krém z drogerie.
- Ovesné vločky mají zklidňující a hojivé vlastnosti: ke změkčení kůže použijte mulový váček s ovesnými vločkami - ponořte jej do vlažné koupelové vody a zůstaňte v ní asi 15 minut (ne déle). Potom se opatrně osušte a ihned použijte hydratační krém, abyste udrželi vlhkost kůže. Z medu, který přijímá vlhkost ze vzduchu, připravíte účinnou (i když trochu lepkavou) masku na suchou pleť.
Rostlinné léky
- Změkčující účinky má gel z aloe, který upraví zhrubělou kůži na obličeji.
- Zklidňující vlastnosti má také ptačinec. Připravte si obklad z vychlazeného ptačincového čaje a přikládejte si ho na kůži. Zmírní svědění, které suchá kůže často vyvolává.
- Užívejte pupalkový olej s obsahem esenciálních mastných kyselin.
Aromaterapie
- Gerániový olej: přidejte několik kapek oleje do koupele.
- Santalový a růžový olej: po dvou kapkách od každého oleje smíchejte se lžící oleje z pšeničných klíčků a s obsahem jedné tobolky pupalkového oleje. Na noc si směsí potřete suchou kůži.
Vodoléčba přispívá k prokrvení
Podpořte přísun nutričních látek do kůže na rukou a nohou střídavými koupelemi v horké a studené vodě - vždy minutu v každé z nich. Můžete si rovněž přikládat střídavě horké a studené obklady na kůži mezi lopatkami a dolním okrajem šíje. Při suché kůži na nohou přikládejte podobné obklady na bederní krajinu.
Kdy vyhledat lékaře?
- Kůže je stále sušší.
- Kůže je bolavá, někdy i zanícená.
Autor: Publikace – Léčíme se s přírodou. Reader’s Digest Výběr
Vitamin C a imunita
Klíčky pro každou příležitost
Doplňky stravy od N-Medical
Zdravím, přemýšlím, že letos koupit pod stromeček doplňky stravy a všude čtu chválu na značku N-Medical? Máte někdo se značkou zkušenost? Co od nich... (zkráceno)
Doplňky stravy
Já jsem docela proti tady těmto doplňkům. Přijde mi zbytečné do sebe něco cpát akorát to to tělo zbytečně zatíží a co mi v poslední době dost pomáhá... (zkráceno)
Imunita
Je colostrum vhodné i pro děti? Jaké je případně lepší volit kozí nebo kravské?
Problém se spánkem
Po jak dlouhé době ti zabral? Je to snad půl roku co jsem se pořádně nevyspala a už je to na mě dost znát.
Nespím, co s tím
Mám ho objednaný, protože jsem na nic lepšího nenarazila, tak se mi líbí jak složení, tak hodnocení, tak doufám, že taky po nějakém čase budu moct... (zkráceno)
