Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Filosofie zdraví > Detoxikace - zdravá strava

Detoxikace - zdravá strava

31.05.2005 / Rubrika: Filosofie zdraví
Každý člověk je jedinečný a jeho tělo potřebuje odlišné přístupy než je tomu u jiných jedinců. Pro někoho může být zdravé, když bude potraviny kombinovat, pro někoho jiného, když bude držet chudé, syrové diety apod. Jednoduše řečeno: "To co je vhodné pro mé tělo, může být pro jiného nevhodné." Každý by si měl tedy tu svou správnou dietu nalézt a vyzkoušet.

Přesto existují základní pravidla správné výživy, která by měla být akceptovatelná a použitelná pro všechny jedince:

  • Buďte pozitivní.
  • Kupujte a připravujte si čerstvé potraviny (včetně masa).
  • Máte-li možnost, volte zeleninu a ovoce ošetřené ekologickými hnojivy.
  • Upřednostňujte domácí produkty - nepotřebují tolik chemických úprav, aby vypadaly čerstvě a chutně.
  • Kdykoliv je to možné, nasbírejte si nebo načešte plody čerstvé.
  • Zralé ovoce sklizené ve správném období obsahuje nejvíce živin. Plody pěstované mimo sezónu jsou obvykle urychlované nadbytkem hnojiv a silně ošetřované pesticidy a fungicidy.
  • Snižte konzumaci červeného masa, plnotučných mléčných výrobků a nasycených tuků.
  • Omezte přísun soli - sůl nahraďte kořením a bylinkami či přidáním celeru, který má přirozeně slanou chuť.
  • Vyhýbejte se potravinám upraveným různými přísadami, ochucovadly, barvivy a konzervačními látkami. Patří se např. konzervy, uzeniny, polotovary a "fast food". Trpíte-li astmatem či jiným onemocněním alergického původu, buďte na tyto potraviny obzvláštně opatrné.
  • Vyhněte se uzenému masu a rybám, uzeninám - mají vysoký obsah chemických přísad, soli a mohou obsahovat karcinogeny.
  • Mějte se na pozoru před tzv. dietními výrobky obsahují umělá sladidla a jiné přísady. Chcete-li zhubnout zvolte raději vyváženou, nízko energetickou stravu s vysokým podílem čerstvé zeleniny, libového masa, ořechů a luštěnin.
  • Zapomeňte na sladkosti - tedy pokud možno je alespoň omezte. Většina z nich obsahuje barviva, konzervační látky a jiné přísady. Zejména u dětí jasně barvené cukrovinky, limonády mohou vyvolat alergické reakce.
  • Genetické inženýrství - tato oblast je ještě neprozkoumanou oblastí, přesto potraviny vyprodukované touto cestou mohou způsobovat kožní alergie až astma. Např. Jíte-li jahodový pohár se šlehačkou v domnění, že Vám nehrozí alergie na rybí bílkovinu, můžete být nemile překvapené alergickou reakcí, jelikož jahody kvůli zvýšené odolnosti vůči mrazu byly geneticky upraveny - s využitím genu platýze ze Severního moře. Dokud nám toto vědci nevyvrátí, měly byste se těmto potravinám vyvarovat.
  • Ozařované potraviny - princip této metody spočívá v tom, že potraviny jsou vystaveny vysokým dávkám radiace, které zabrzdí množení bakterií a potraviny vydrží déle čerstvé. Je-li dodržen správný postup, nebezpečí radioaktivity nehrozí - přesto dochází k chemickým změnám. Samozřejmě i tato metoda je přísně testována a tyto výrobky by neměly obsahovat vysoké množství nebezpečných chemických látek vzniklé při této metodě. Nicméně, co kdyby?

Zdroj článku: www.maggi.cz

Další články z rubriky
Spíte opravdu zdravě?

Spíte opravdu zdravě?

03.06.2022 / Rubrika: Filosofie zdraví
Během spánku naše tělo regeneruje a sbírá síly na další den. To, jak se vyspíme, má vliv na naši energii a náladu. Bojujete už delší dobu s tím, že se nemůžete pořádně vyspat a ranní probuzení po zazvonění budíku je pro vás za trest? Poradíme vám, jak si spánek díky jednoduchým pravidlům vylepšit.
Na jakou světovou stranu orientovat ložnici

Na jakou světovou stranu orientovat ložnici

06.04.2022 / Rubrika: Filosofie zdraví
Pokud žijete v bytě, je jeho orientace ke světovým stranám dána umístěním v domě. Ve starších budovách se často setkáte s takovou orientací bytu, kdy okna ložnice a obýváku směřují do ulice a to bez ohledu na světové strany. Okna koupelny, kuchyně a balkon pak směřují do vnitrobloku. Bloky domů tvoří nepravidelné čtverce, což způsobuje to, že byty jsou tak trochu náhodně orientovány na všechny světové strany.
Další články z rubriky Filosofie zdraví...
Aktuálně v diskusích
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
27.4.16:13
80 reakcí

Jak se pozná menopauza?

Dobrý den, přínosnou bylinkou během klimakteria je jetel červený, ten se dá užívat v kapkách. Poslední dobou se prosazují i CBD kapky, takže jsem je... (zkráceno)

Pada
13.4.20:13
4 reakcí

Úmrtí pejska

Sama mám s krematoriumzvirat.cz zkušenost. Určitě jejich služby doporučím. Nenachali nás s pejskem i rozloučit, máme doma urničku a nabízí i plno... (zkráceno)

Petra
13.4.19:55
2 reakcí

konzervy pro kočku

Já vybírám od této značky marppetfood.cz Mají vše bez obilovin a zbytečných přísad, prostě funkční a zdravé krmivo.

Petra
8.4.21:49
2 reakcí

Darování vajíček

Taky jsem chtěla pomoct a nakonec jsem darovala vajíčka loni na klinice IVF Zlín. Kliniku doporučuji. Mají hezký a profesionální přístup a uhradili... (zkráceno)

Darina
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.