Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > 3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!

3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!

19.8.2021 / Rubrika: Pohyb a sport

Rotoped

Jízda na kole je rozhodně sezónní záležitostí, ale díky rotopedu si tento velmi účinný pohyb můžete dopřát kdykoliv v průběhu roku, a to přímo u sebe doma. Před pořízením stroje zvažte, jak často na něm budete jezdit, a zároveň nezapomeňte zohlednit svou výšku i váhu. A jaký rotoped vybrat? Můžete si pořídit manuálně ovládaný rotoped, jehož výhodou je nízká cena, nicméně rozsahem svých funkcí vás příliš neoslní. Pokud to však se sportem myslíte vážně, zkuste zainvestovat do jednoho z ergometrických modelů. Ty mají elektrické ovládání a nabízejí hned několik přednastavených programů. Počítejte však s tím, že si za takový rotoped trochu připlatíte.

TIP: Víte kolik elektřiny spotřebuje vaše domácnost? Jakýkoliv přístroj navíc zvýší odběr energie, což následně pocítí i vaše kapsa. Zkuste se poohlédnout po dodavateli, který nabízí výhodnější cenu elektřiny, za ušetřené peníze si můžete pořídit třeba svůj oblíbený protein.

Běžecký pás

Patříte mezi sportovce, které běh venku prostě nebaví? Nebo se zkrátka chcete vyhnout nepříznivému počasí? V tom případě je pro vás běžecký pás jasnou volbou. Uvažujete-li o jeho koupi, je potřeba, abyste si ujasnili, jak často a pro jaké účely jej hodláte využívat. Pozor si dejte na bezmotorové mechanické pásy, které slouží výhradně k chůzi. Pokud hledáte pás pro domácí kondiční běhání s rychlostí přibližně do 10 km/h, vsaďte na ty s běžeckou plochou o délce 45 až 48 cm. Máte-li však v plánu běhat rychleji, rozhodně si pořiďte pás s délkou nad 50 cm. Takový prostor vám při běhu poskytne dostatečný komfort. Délka plochy by se přitom měla pohybovat okolo 150 cm. Nezapomeňte myslet také na kvalitní odpružení pásu a vhodně zvolenou obuv.

Eliptický trenažér

Nevíte, o jaký přístroj se jedná? Pravděpodobně jej znáte pod názvem orbitrek, slouží k simulaci chůze do schodů, k chůzi samotné či běhu. Jeho velkou předností je, že nevytváří nadměrný tlak na klouby. Dále zapojuje hned několik svalových skupin najednou, což je jeden z klíčových rozdílů oproti ostatním aerobním strojům. Efektivně na něm zpevníte boky, nohy i zadeček, a pokud do cvičení zapojíte i ruce, posílíte ramena, paže, prsa a záda. I v tomto případě platí stejná doporučení ohledně výběru jako u předchozích dvou strojů, podobně jako u rotopedu pak můžete volit mezi manuálně ovládaným a ergometrickým elipticalem. Větší zábava vás ale rozhodně čeká s tím druhým.

Další články z rubriky
Sport pro každého? Plavání!

Sport pro každého? Plavání!

9.11.2021 / Rubrika: Pohyb a sport
Hledáte sport, se kterým se dostanete do formy, ale máte zdravotní omezení, která vám klasické cvičení neumožňují? Odpovědí může být plavání. Tento nenápadný pohyb vás dostane do formy nenásilnou formou, a přitom se hodí skutečně pro každého. Co všechno o plavání vědět a co si pořídit, než skočíte do nejbližšího bazénu?
Hrudní pásy vám pomůžou zlepšit kondici i zdravotní stav

Hrudní pásy vám pomůžou zlepšit kondici i zdravotní stav

16.8.2021 / Rubrika: Pohyb a sport
Chcete mít dokonalý přehled o své tepové frekvenci nejen při sportu? Pak je správný čas uvažovat o pořízení hrudních pásů, které vám poskytnou přesné informace o srdeční aktivitě. Proč je dobré hlídat si tepovku a podle čeho hrudní pás vybrat? To všechno se dozvíte v následujících řádcích.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
5.9.19:14
5 reakcí

Kvalitní výživa na klouby

Kdo má kvalitní doplňky tady na tyto obtíže, tak je to Flora natura

Simona
21.8.8:28
1 reakcí

Renata

Dobrý den, v poslední době mám opravdu problém s bolestí kloubů. Dokážete mi někdo doporučit výživu na klouby, která by mi mohla pomoci?

Kvalitní výživa na klouby
27.5.12:18
5 reakcí

Opruzená pokožka

Nesportuji, ale aktivní jsem hlavně na zahrádce. V létě a teple se samozřejmě potím, takže tyto problémy znám. Určitě tento přípravek vyzkouším.

Petra
26.4.21:54
319 reakcí

Svalové křeče

Jdi s tou reklamou do .........

anonym
11.3.7:51
378 reakcí

Klouby, kosti

Dobrý den,mám po covidu 6 týdnů a začalo mě krupat v kostech a kloubech myslím že to mám po tem viru, můžete mi něco na to doporučit?známá mě... (zkráceno)

Anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.