Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - 0

Dobry den, prosim o radu, jak dosahnout soumernejsi postavy. Je mi 38 let, 177 cm, 68 kg. Horni polovina tela velikost 36, temer plochy hrudnik, dolni 40-42. Bricho, zadek i stehna mam celkem pevna, vysportovana, ale vuci zbytku tela pusobi mohutne, siroka panev. Venuji se dalkovym pochodum, trekkingu, in-lines...pokud cvicim fitness na pristrojich, sice zvysim horni objem, hlavne ramena, ale vetsinou vazim pak pres 70 kg a vypadam jak rambo;), pokud zhubnu, ziskam vychrtly vrsek a viditelna zebra. Poradite mi, prosim, vhodny sport nebo cviky? Dekuji a preji hezky den
Dotaz položil(a) Marketa dne 22.6.2015
Odpověď:
Dobrý den. Každý máme nějaké genetické dispozice, jak bude naše postava vypadat. Něco se dá ovlivnit právě vhodným cvičením. Doporučuji aerobní aktivity na spodní část těla, výborný běh, brusle a horní část více posilovat. Tím, že získáte v horní části více svalů, měl by se rozdíl vizuálně zmenšit. Nejlepší je vždy najít si dobrého trenéra, který vám sestaví cvičení na tělo. M.Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 23.6.2015
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera13:02
5 285 reakcí

rakovina slinivky břišní

Tata mi zemrel loni v dubnu. Po 16 mesicich od diagnozy. Dle doktoru zazrak, ze tak dlouho. Az do posledniho tydne byl sobestacny. Hodne se sem... (zkráceno)

Honza
včera10:51
50 reakcí

Noční můry

Kamínek: Nevim jak se toho zbavit, ale mam za leta vyzkoušeno: Kdyz ve snu uz nevim kudy kam a hrozi mi nebezpeci zakroutím (ve snu) hlavou zprava... (zkráceno)

Kolyn
12.7.22:56
1 reakcí

Batoh pro třeťačku

Dobý večer, doporučíte mi školní batoh pro třeťačku? Aktovka mi už příjde malá, děkuji.

Kamila
11.7.23:55
119 reakcí

Brintellix

Zdravím všechny...mám otázku, jak je to s vedlejším účinkem tohoto léku na sexualitu/libido - má někdo zkušenosti? Děkuji za info - všem držím palce

Jacob
10.7.14:09
1 078 reakcí

Latentní tetanie

Je to nejspíš chlamydie nebo nějaký jiný vir, ATB tetracyklinové řady nebo chlamysan forte a bylinky na nervy a čistění těla, pupalkový olej,... (zkráceno)

anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.