Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > Bolest krční páteře po cvičení na Orbitreku

Poradna - Bolest krční páteře po cvičení na Orbitreku

Dobrý den. Poradte mi prosím, kde dělám chybu, když mne po cvičení na Orbitreku bolí celý den za krkem. Nejdříve jsem si myslela, že je to jen namožené, ale trvá to už měsíc a je to dost nepříjemné. Cvičím obden 20 minut. Taky mám pocit, že mne stroj nutí být nepřirozeně předkloněná. Děkuji. Hezký den.
Dotaz položil(a) Petula dne 10.1.2009
Odpověď:

Dobrý den Petro.

Odpověděla jste si sama :-) Píšete, že Vás stroj nutí k předklonu. Domnívám se, že si přetěžujete trapézový sval - zvedáte ramene a tím dochází k přetížení svalů v oblasti šíje. Zkuste se před cvičením protáhnout - cviky naleznete na našem magazínu www.bud-fit.cz v sekci fitness a po cvičení také. Při běhu na stroji myslete na stažení a uvolnění ramen (od uší).

Mělo by to být poté v pořádku.

S přáním hezkého dne

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 11.1.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera21:15
120 reakcí

Brintellix

Beriem Brintellix 10 mg (po 2 rocnej liecbe Citalopram 10 potom 20 mg) Beriem ho zatial treti tyzden a svrbi ma telo neviem zistit ci to robi liek... (zkráceno)

Nasta
včera13:57
1 reakcí

Aktovka s ergonomickým tvarováním

Dobrý den, poradíte prosím aktovku pro prvňáčka s ergonomickým tvarováním? S jakou značkou jste spokojení?

Lea
7.8.16:52
16 935 reakcí

Alkoholismus zcela vážně

Hodně se tu zmenilo.puvodni osazenstvo už asi trvale abstinuje. Tedy doufám.

Natura
7.8.7:24
3 795 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Já mám zkušenost výbornou. Díky špatným recenzím jsem se více jak rok odhodlávala k přechodu na multikofální brýle. Nakonec jsem se rozhodla a... (zkráceno)

Anonym
6.8.14:12
240 reakcí

Stres a cukání svalů

Gaba: Jak dlouho pocitujes cukani svalu po tele? Cukaji ti i oci?

Stella
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.