Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Břicho

Dobrý den Mirko, chtěla bych se zeptat, jestli se mě na stepperu podaří zhubnout i v oblasti břicha - popř. jak často a jak dlouho cvičit. Děkuji moc a odpověď Andy
Dotaz položil(a) Andy dne 25.8.2008
Odpověď:

Přeji hezký den Andreo.

Šlapání na steperu je výborná kardio aktivita nebo pokud si dáte větší zátěž posiluje se s tím i spodní část těla. Pro redukci tuku v oblasti břicha bych spíše doporučila kardio aktivitu ( 4 až 5 x tádně po dobu cca 30-40minut) + posilování této partie těla. Tipy na posilování břišních svalů naleznete pod odkazem www.bud-fit.cz v sekci fitness.

Doporučila bych posilovat celé tělo komplexně, nejen břišní svalstvo. 

Přeji hezký den

Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 25.8.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera21:01
2 reakcí

Lehký školní batoh

Dobrý večer, my máme batoh značky Beckmann a jsme spokojení. Batoh je opravdu kvalitní, lehoučký a prostorný.

Ivka
včera18:05
415 reakcí

Zánět močového měchýře

Zdravím, souhlasím s Editou! Taky jsem narazila asi před týdnem na UroPerfect Manózu od Naturevia a zabral mi opravdu rychle. Teď už beru spíš... (zkráceno)

Michaela
včera9:21
98 reakcí

Hojení po operaci menisku

I já jsem po artroskopii kolene - 7 týdnů, Je mi 60 let. Odstranili mi část menisku, zbrousili a navrtali hodně poničenou chrupavku. Dělali mi to v... (zkráceno)

Ditta
4.8.13:25
46 reakcí

ZÁCPA

Proti zácpě mi léta spolehlivě zabírá především omezit bílé pečivo, mléčné výrobky - mléko, jogurty, sýry (kysané jsou O. K.), omezit čokoládu,... (zkráceno)

Cumiko
2.8.22:00
1 reakcí

Celiakie

Je mozne, aby 2-lete dite uz melo tezsi prubek celiakie

Marcela
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.