Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > celkové posílení těla

Poradna - celkové posílení těla

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,jaké cvičení je dobré pro posílení těla?Před nedávnem jsem zhubla dost kilogramů a zůstala mi povolená kůže,hlavně břicho a stehna,spíše tedy vnitřní strana stehen.Posiluji,chodím běhat a pořád nic nepomáhá.Děkuji za odpověď.Hanka
Dotaz položil(a) hanulka.s.r.o dne 14.03.2008
Odpověď:

Přeji hezký den Hanko.

Záleží na tom, jak efektivně posilujete. Vzhledem k tomu, že pracuji jako osobní trenérka ve fitnesscentru, určitě bych Vám doporučila posilování ve fitness. Bylo by vhodné nechat si poradit od zkušeného trenéra a nechat si sestavit tréninkový program přímo pro vás. Další cvičení,které doporučuji pro komplexní posílení je joga.S tímto druhem pohybu mám také velmi dobré zkušenosti. Záleží na tom, jaký pohyb Vám nejvíce vyhovuje.

Doporučila bych se poradit o vhodném sestavení s odborníkem ve vašem okolí a jistě se Vaše postava bude hezky tvarovat.

Přeji hezký den Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 15.03.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.