Poradna - Chci zhubnout 12 kilo

Od února jsem přibrala po antidepresivech(Remood),teď už je neberu 2 měsíce,ale váha sama dolů nepůjde.Nahoru už také nejde.Je mi 35 let.Ráda bych měla 53-55kilo,tak jako předtím,proto prosím o jídelníček a radu,jak správně na to.Doma mám elliptical na cvičení,je vhodný?Bolí mě krční páteř.Za odpověď předem díky martacechova@centrum.cz

Dotaz položil(a) Marta dne 18.10.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Cviky na uvolnění krční páteře naleznete na www.trener-fitness.cz v sekci Tipy a rady.

Doporučila bych cvičení na Ellipticalu doplnit o posilování. Poté bude vaše snažení mít větší efekt. Tipy na cvičení také naleznete na naší web stránce. Vzorový jídelníček Vám zasílám na email.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 18.10.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše