Poradna - cvičení

Dobrý den chtěla sem se zeptat když cvičím každý den(rotoped,aerobik,posilovna-střídám to každý den něco jiného)za jak dlouho uvidím na sobě výsledky(pevnější tělo)A jde cvičením posílit(zpevnit)povislé poprsí??Jaké cviky jsou nejvhodnější(nejrychlejší)Předem děkuji Vlasta 25let

Dotaz položil(a) Vlasta dne 27.10.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Na povislé poprsí není cíleně žádný cvik. Je možno si zpevnit prsní svaly, které jsou pod prsní žlázou, ale prsní žlázu jako takovou, Vám cvičení nezpevní. Vhodné cviky na posílení prsních svalů naleznete na našem firemním magazínu www.bud-fit.cz

Obvykle se frekvence cvičení pro tvarování postavy doporučuje 4 až 5 x týdně. Záleží na intenzitě a délce tréninku. Je také zapotřebí svaly nechat zregenerovat. Pokud cvičíte příliš často, tělo je unavené a tvarování postavy nebude tak efektivní.

Z tohoto důvodu radím cvičit 3 až 5 x týdně a tréninky si rozdělit.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 04.11.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše