Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Cvičení a hubnutí

Dobrý den jsem na mateřské s malým miminkem a odhodlala jsem se konečně opravdu poctivě udělat něco se svojí váhou (180cm/102kg) a s podporou rodiny jsem začala chodit cvičit do fitness. asi 2 měsíce chodím cvičit 3x týdně celkové posilování celého těla + na závěr 20 minut steper a na začátku 10 minut na zahřátí steper. Snažím se míň jíst hlavně večer jen zeleninu ale váha se nehýbe. Je třeba nějaký speciální jídelníček třeba dopoledne jen ovoce atd. Můžete mi prosím poradit se stravováním aby cviáčení mělo ten správný efekt? Děkuji Sirová
Dotaz položil(a) Martina dne 01.11.2007
Odpověď:

Přeji hezký den Martino.

Ráda bych Vám nabídla vypracování jídelníčku přímo pro Vás. Prosím, objednejte se na www.trener-fitness.cz

Vypracování jídelníčku ,,na míru,, je zpoplatněno.

S pozdravem Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 04.11.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.