Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Cvičení a hubnutí

Dobrý den jsem na mateřské s malým miminkem a odhodlala jsem se konečně opravdu poctivě udělat něco se svojí váhou (180cm/102kg) a s podporou rodiny jsem začala chodit cvičit do fitness. asi 2 měsíce chodím cvičit 3x týdně celkové posilování celého těla + na závěr 20 minut steper a na začátku 10 minut na zahřátí steper. Snažím se míň jíst hlavně večer jen zeleninu ale váha se nehýbe. Je třeba nějaký speciální jídelníček třeba dopoledne jen ovoce atd. Můžete mi prosím poradit se stravováním aby cviáčení mělo ten správný efekt? Děkuji Sirová
Dotaz položil(a) Martina dne 1.11.2007
Odpověď:

Přeji hezký den Martino.

Ráda bych Vám nabídla vypracování jídelníčku přímo pro Vás. Prosím, objednejte se na www.trener-fitness.cz

Vypracování jídelníčku ,,na míru,, je zpoplatněno.

S pozdravem Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 4.11.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
dnes14:00
100 reakcí

Hojení po operaci menisku

Od května jsem po operaci menisku, francouzské hole 14 dnů ,bez rehabilitace chodím v pohodě, ale bolí celé koleno. Nejhorší je zakopnou špičkou a... (zkráceno)

Manka
dnes11:39
216 reakcí

JESLE, skvělá věc!

Od kolika let v té trojské labuti nabírají děti ?

Leona
dnes10:33
6 reakcí

Vitamíny

někdy stačí probiotika, třeba laktobacily, jsou ve verzi pro děti i dospělé a jsou teměř na všechno

Anonym
dnes10:31
11 reakcí

Problém s usínáním

doporučuji sleepnox, ten je na to nejlepší a usneš hned

Anonym
25.9.23:13
100 reakcí

Tříselná kýla - prosím o uklidnění:-))

Napíšu svůj příběh. Vždycky po cvičení jsem měl tlaky v břiše, myslel jsem že je to od těch před tréninkových nápojů. Pak jsem si asi po třech... (zkráceno)

Maxim
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.