Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > Cviky na břicho a vnitřní stranu stehen

Poradna - Cviky na břicho a vnitřní stranu stehen

dobrý den, potřebovala bych poradit cviky na vnitřní stranu stehen a bříško. Jsem po 2 císařím a bříško mi vysí :-( takže bych potřebovala nějaké cviky jak ho zpevnit, hlavně tu spodní část bříška a taky jak zpevnit vnitřní stranu stehen, protože tam mám takové boule, díky ním se stehna dotýkají a to bych ráda odstranila. Moc děkuji lena.hruskova@seznam.cz
Dotaz položil(a) Lenka Hrušková dne 22.4.2012
Odpověď:

Dobrý den.

Doporučuji konzultovat konkrétní cviky přímo pro Vás s nějakým trenérem nebo fyzioterapeutem.

Všeobecně mohu doporučit cvičení Pilates, které velmi intenzivně zpevňuje celkově břišní svaly.

Co se týká vnitřní strany stehen a tuku v této oblasti- pokud chcete redukovat tuk z kterékoli části těla, je nutné to brát komplexně. Lokálně se tuk nikdy redukovat cvičením a stravou nedá.

Cvičením, tedy posilováním si tonizujete svaly.

Hezký den přeji

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 1.5.2012
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera13:02
5 285 reakcí

rakovina slinivky břišní

Tata mi zemrel loni v dubnu. Po 16 mesicich od diagnozy. Dle doktoru zazrak, ze tak dlouho. Az do posledniho tydne byl sobestacny. Hodne se sem... (zkráceno)

Honza
včera10:51
50 reakcí

Noční můry

Kamínek: Nevim jak se toho zbavit, ale mam za leta vyzkoušeno: Kdyz ve snu uz nevim kudy kam a hrozi mi nebezpeci zakroutím (ve snu) hlavou zprava... (zkráceno)

Kolyn
12.7.22:56
1 reakcí

Batoh pro třeťačku

Dobý večer, doporučíte mi školní batoh pro třeťačku? Aktovka mi už příjde malá, děkuji.

Kamila
11.7.23:55
119 reakcí

Brintellix

Zdravím všechny...mám otázku, jak je to s vedlejším účinkem tohoto léku na sexualitu/libido - má někdo zkušenosti? Děkuji za info - všem držím palce

Jacob
10.7.14:09
1 078 reakcí

Latentní tetanie

Je to nejspíš chlamydie nebo nějaký jiný vir, ATB tetracyklinové řady nebo chlamysan forte a bylinky na nervy a čistění těla, pupalkový olej,... (zkráceno)

anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.