Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - cviky na pas

Dobrý den, jsem rok po porodu (druhém)a mám stále povadlé a větší břicho, chci začít cvičit na břicho a také se mi vytratil pas. Nemám možnost chodit cvičit nebo běhat.Takže jedině doma.Měřím 168cm a vážim 69 kg, nohy a zadek nemám, teda mám ale ne tak velký mám problém s břichem, povadlými prsy a silná ramena a paže.Je možné mi poslat nejvhodnější cviky na tyto partie ?? potřebovala bych je zpevnit ale zároveň i zhubnout.děkuji moc
Dotaz položil(a) Jarka dne 21.5.2008
Odpověď:

Přeji hezký den Jarko.

Blahopřeji k dětičkám.

Jarko, je nutné podotknout, že každé těhotenství zanechá naše tělo v jiné podobě než před ním. Pravidelný pohyb a úprava stravy, Vám jistě pomohou k vytvarování postavy. Píšete, že nemůžete běhat. Co zkusit rychlou chůzi?

Tipy na cviky naleznete pod odkazem  http://www.bud-fit.cz/fitness/

Zde jsou nafocené spolu s popisky cviků články. Jistě zde naleznete inspiraci.

Přeji hodně zdraví celé vaší rodině.

Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 23.5.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera21:15
120 reakcí

Brintellix

Beriem Brintellix 10 mg (po 2 rocnej liecbe Citalopram 10 potom 20 mg) Beriem ho zatial treti tyzden a svrbi ma telo neviem zistit ci to robi liek... (zkráceno)

Nasta
včera13:57
1 reakcí

Aktovka s ergonomickým tvarováním

Dobrý den, poradíte prosím aktovku pro prvňáčka s ergonomickým tvarováním? S jakou značkou jste spokojení?

Lea
7.8.16:52
16 935 reakcí

Alkoholismus zcela vážně

Hodně se tu zmenilo.puvodni osazenstvo už asi trvale abstinuje. Tedy doufám.

Natura
7.8.7:24
3 795 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Já mám zkušenost výbornou. Díky špatným recenzím jsem se více jak rok odhodlávala k přechodu na multikofální brýle. Nakonec jsem se rozhodla a... (zkráceno)

Anonym
6.8.14:12
240 reakcí

Stres a cukání svalů

Gaba: Jak dlouho pocitujes cukani svalu po tele? Cukaji ti i oci?

Stella
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.