Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - cviky na pas

Dobrý den, jsem rok po porodu (druhém)a mám stále povadlé a větší břicho, chci začít cvičit na břicho a také se mi vytratil pas. Nemám možnost chodit cvičit nebo běhat.Takže jedině doma.Měřím 168cm a vážim 69 kg, nohy a zadek nemám, teda mám ale ne tak velký mám problém s břichem, povadlými prsy a silná ramena a paže.Je možné mi poslat nejvhodnější cviky na tyto partie ?? potřebovala bych je zpevnit ale zároveň i zhubnout.děkuji moc
Dotaz položil(a) Jarka dne 21.05.2008
Odpověď:

Přeji hezký den Jarko.

Blahopřeji k dětičkám.

Jarko, je nutné podotknout, že každé těhotenství zanechá naše tělo v jiné podobě než před ním. Pravidelný pohyb a úprava stravy, Vám jistě pomohou k vytvarování postavy. Píšete, že nemůžete běhat. Co zkusit rychlou chůzi?

Tipy na cviky naleznete pod odkazem  http://www.bud-fit.cz/fitness/

Zde jsou nafocené spolu s popisky cviků články. Jistě zde naleznete inspiraci.

Přeji hodně zdraví celé vaší rodině.

Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 23.05.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.