Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > Hubnutí - cvičení - jídlo

Poradna - Hubnutí - cvičení - jídlo

Dobrý den, nevím na koho se obrátit a vaše webová stránka se mi moc líbí, tak doufám, že se na mě "nevyprdnete" jako na ostatních webovkách. vážím 73 kilo a měřím 173 cm a chtěla bych zhodit na 65 kg, mám tukové váčky v oblasti stehen, boků a bříška, jen nevím, jak správně cvičit, či jak se stravovat, potřebovala bych radu, jak mám začít. Byla bych vám moc vděčná, za radu.snažím se chodit do fitka 2x týdně, neboť jsem neustále v práci, ale teďkom chci udělat změnu celého životního stylu. na stepru jsem tak 30 minut, chodím na tae-bo a občas na p-class, ale zajímalo by mě, jak na to a hlavně bych potřebovala sestavit případně jídelníček, neboť jsem se nikdy nezajímala o nějaké kalorie, a pod. předem Vám moc děkuji za odpověď, prosím kontaktujte mě na mé adrese Lucy-Z@seznam.cz - klidně i zaplatím, pokud mi to pomůže ... moc moc Vám děkuji Lucy
Dotaz položil(a) Lucy-z dne 3.9.2008
Odpověď:

Přeji hezký den Lucko.

Pokud jste z Prahy, je možné se sejít osobně a probrat varianty, jak se do toho pustit.

Je možné Vám odeslat jídelníček, dle vašich denních aktivit. Tato služba je zpoplatněna 890Kč.

Tipy na cviky najdete v našem firemním magazínu na adrese www.bud-fit.cz v sekci fitness.

Přeji hezký den Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 6.9.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera21:01
2 reakcí

Lehký školní batoh

Dobrý večer, my máme batoh značky Beckmann a jsme spokojení. Batoh je opravdu kvalitní, lehoučký a prostorný.

Ivka
včera18:05
415 reakcí

Zánět močového měchýře

Zdravím, souhlasím s Editou! Taky jsem narazila asi před týdnem na UroPerfect Manózu od Naturevia a zabral mi opravdu rychle. Teď už beru spíš... (zkráceno)

Michaela
včera9:21
98 reakcí

Hojení po operaci menisku

I já jsem po artroskopii kolene - 7 týdnů, Je mi 60 let. Odstranili mi část menisku, zbrousili a navrtali hodně poničenou chrupavku. Dělali mi to v... (zkráceno)

Ditta
4.8.13:25
46 reakcí

ZÁCPA

Proti zácpě mi léta spolehlivě zabírá především omezit bílé pečivo, mléčné výrobky - mléko, jogurty, sýry (kysané jsou O. K.), omezit čokoládu,... (zkráceno)

Cumiko
2.8.22:00
1 reakcí

Celiakie

Je mozne, aby 2-lete dite uz melo tezsi prubek celiakie

Marcela
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.