Poradna - jak spravne spalovat tuky

dobry den , chtela bych se vas jeste zeptat jestli u aerobniho ćviceni jako aerobik,taebo, step budu urcite hubnout a nepribirat jen svalovou hmotru..nebo jak mam hubnout abych spalila jen tuky a nenabrala jeste vic na objemu na svalech potrebuju svuj objem zmensit a nevim jak na to popravde nevim si s tim rady a nerada bych vypadala jako rambo dekuji Magda

Dotaz položil(a) Magda dne 13.02.2009

Odpověď:

Dobrý den Magdo.

Je důležité spalovat tuk a budovat svalovou hmotu.... Pokud rostou jen svaly a tuk se nespaluje, rostou objemy.

U kardio aktivit si hlídejte aerobní zonu spalování a také doporučuji upravit si jídelníček. Nebojte se posilování! Dá se zjednodušeně říci, že čím máte více aktivní hmoty (svalů) tím máte rychlejší metabolismus (spalování).

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 15.02.2009

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše