Poradna - jak zhubnout 6kg
Přeji hezký den.
Pokud kojíte Vaše strava by měla být hlavně vyvážená a pestrá. Nedoporučuji žádné redukční diety. Jíst stravu bohatou na zeleninu, ovoce, bílkoviny - vyhýbat se smaženým potravinám a také jednoduchým cukrům. Co se týká pohybové aktivity - můžete dělat cokoliv, co Vás baví. Pokud Vám nějaká aktivita nebude vadit při větších prsou v době kojení. Pro hubnutí je vždy dobré mít aktivity s vyšší tepovou frekvencí -např. rychlejší chůze - s kočárkem ideální, běh,brusle. Vzhledem k tomu, že jste po těhotenství, kdy jsou velmi zatěžována hlavně bedra a břišní svaly ochabují, doporučuji zařadit i posilování. Stačí si doma sestavit pár cviků které budete 3x týdně cvičit a každý den vyrazit na dlouhou procházku.
Přeji hodně zdraví a štěstí s miminkem a nějaké větší úpravy jídelníčku doporučuji po ukončení kojení.
Hezký den přeji
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
