Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > Jídelníček pro posilování

Poradna - Jídelníček pro posilování

Dobrý den, jsem 26 letá, malého vzrůstu, zajímající se o posilování. Mám sedavé zaměstnání, takže se snažím po práci jezdit na rotopedu. Můžete mi prosím poslat vzorový jídelníček, jak se stravovat, aby mi popřípadě i docházelo k nárůstu svalové hmoty kolem paží. Vím, že to chce zvýšit příjem bílkovin. Podotýkám, že pakliže se ńestravuji zdravě, velice rychle přibírám na váze.Moc děkuji za zaslání.Adresa je 1Macik@seznam.cz
Dotaz položil(a) Marcik dne 13.08.2007
Odpověď:

Přeji hezký den.

Otázka přibírání svalové hmoty je velice individuální. Sestavit stravu tak, aby vám přibírali svaly jen na rukou není možné. Je nutné tyto partie tvarovat vhodným cvičením. 

V otázce přibírání svalové hmoty navrhuji osobní konzultaci. Je možné se k nám objednat na www.trener-fitness.cz

S pozdravem Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 13.08.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.