Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Maminka

Jsem maminka malého mimča a nemám na sebe až tak moc času,přesto bych ráda vytvarovala lýtka,pozadí a ještě jedna prosba-dají se nějak zeštíhlit stehna?Samozřejmě že se snažím stravovat dietně.A jak mohu cvičit na stepperu,aby se mi pouze zpevnila či vytvarovala lýtka a nohy a ne zmohutněla či ztloustla?Můžete mi napsat rady,abych se v nich vyznala jako laik na cvičení?budu vám moc vděčná
Dotaz položil(a) Jarka dne 02.02.2008
Odpověď:

Přeji hezký den Jarko.

Pro tvarování postavy bych Vám doporučila s malým miminkem chodit na delší  procházky - nejlépe v rychlejším tempu. Na steperu cvičit cca 3 x týdně po dobu 40 minut a k tomu zařadit posilovací cviky na nohy a hýždě. Tipy na cviky naleznete v našem firemním magazínu na www.bud-fit.cz

Na posílení lýtek bych doporučila výpony (stoupání si na špičky).Tento cvik lýtka hezky tvaruje.

Přeji hezký den.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 04.02.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.