Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - plotýnka

Dobrý den je mi 30,mám vyhřezlou plotýnku L5 o 5mm ostatní bederní plotny hnuté sem tam cca o 2mm.Osteochondrozu. Dělali mi kaudální opich. Párkrát jsem byla na rehabilitaci, kde mi řekli, že mám cvičit. Netuším ale co, bolesti byly tak veliké, že mám strach se hýbat, ale zároveń cítím, jak řídnu a tělo potřebuje zpevnit.podstupuji dornovu a breusovu masáž, reflexní terapii, bańkování. jde mi o cviky, které mi posílí celý svalový korzet tak, aby pomohl nemocným zádům.Děkuji za radu Nina.
Dotaz položil(a) Nina dne 14.1.2009
Odpověď:

Přeji hezký den Nino.

Pokud máte tak velké potíže se zády, rdoporučuji nechat si sestavit cvičení od fyzioterapeuta, který se seznámí s vašimi omezeními. Nebylo by vhodné cvičit s trenérem.

Pokud jste z Prahy, rádi Vám nabídneme služby naší společnosti.

Jinak doporučuji  cvičení konzultovat osobně s fyzioterapeutem,abyste při nesprávném cvičení svým zádům spíše nepřitížila.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 14.1.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera21:15
120 reakcí

Brintellix

Beriem Brintellix 10 mg (po 2 rocnej liecbe Citalopram 10 potom 20 mg) Beriem ho zatial treti tyzden a svrbi ma telo neviem zistit ci to robi liek... (zkráceno)

Nasta
včera13:57
1 reakcí

Aktovka s ergonomickým tvarováním

Dobrý den, poradíte prosím aktovku pro prvňáčka s ergonomickým tvarováním? S jakou značkou jste spokojení?

Lea
7.8.16:52
16 935 reakcí

Alkoholismus zcela vážně

Hodně se tu zmenilo.puvodni osazenstvo už asi trvale abstinuje. Tedy doufám.

Natura
7.8.7:24
3 795 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Já mám zkušenost výbornou. Díky špatným recenzím jsem se více jak rok odhodlávala k přechodu na multikofální brýle. Nakonec jsem se rozhodla a... (zkráceno)

Anonym
6.8.14:12
240 reakcí

Stres a cukání svalů

Gaba: Jak dlouho pocitujes cukani svalu po tele? Cukaji ti i oci?

Stella
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.