Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Povislé partie

Dobrý den, přestože chodím 2x týdně do posilovny (běh na pásu, stepper a běžné posilování) mám nepěkně ovislé vnitřní strany stehen a dolní část hýžďového svalu.Zdá se mi, jako by tyto partie byly spolu spojené nějakým svalem, který neumím vystihnou při cvičení. V posilovně mi poradit neumí. Jinak mám štíhlou, celkem zpevněnou postavu.
Prosím o radu, co s tím. Děkuji moc.
Dotaz položil(a) Anja dne 28.01.2009
Odpověď:

Dobrý den.

Zkuste zacílit cviky na tyto partie- doporučila bych zanožování v kleče, dřepy, výpady (pokud nemáte žádné zdravotní omezení). Výborné cvičení na tvarování svalů je izometrické zatínání (tzn.zatnete sval a držíte).

Tipy na cviky naleznete v našem firemním magazínu na www.bud-fit.cz v sekci fitness.

Přeji hezký den

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 28.01.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.