Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - prosím o radu

Přeji kráný den. Potřebuji radu. Měřím 175kg a vážím 71kg. Jsem měsíc po porodu. Váha se mi zastavila a ráda bych zhubla 11kg. Chtěla bych docílit na své váhy která byla 60kg. Ale vůbec to nejde. Nevím jak se přesně stravovat vzhledem k tomu že kojím. Myslím si že jím zdravě ale neumím si upravit porce a netuším jak sestavit ten pravý čas na jídlo. Nejím vepřové ani hovězí maso. Jen kuřecí a veškeré mléčné výrobky. Sladké také nejím. Nejvěší můj problém je že mi zůstal zadek po porodu a chtěla bych ho dostat dolů. Ráda bych se dozvěděla jestli by mi pomohla posilovna nebo nějaký jiný sport. A jestli byste mi mohla zaslat vzorový jídelníček jen na nahlédnutí.Děkuji mnohokrát.
Dotaz položil(a) Soňa dne 2.11.2007
Odpověď:

Přeji hezký den Soňo.

Pokud mi na sebe zanecháte email adresu, vzorový jídelníček Vám samozřejmě ráda zašlu. Doporučila bych spíše si nechat sestavit individuální stravovací plán přímo pro vás. Objednat se můžete na naší stránce www.trener-fitness.cz

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 4.11.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
dnes19:32
476 reakcí

moroznik

Nemate niekto na predaj zvysny moroznik?

Renči
dnes14:00
100 reakcí

Hojení po operaci menisku

Od května jsem po operaci menisku, francouzské hole 14 dnů ,bez rehabilitace chodím v pohodě, ale bolí celé koleno. Nejhorší je zakopnou špičkou a... (zkráceno)

Manka
dnes11:39
216 reakcí

JESLE, skvělá věc!

Od kolika let v té trojské labuti nabírají děti ?

Leona
dnes10:33
6 reakcí

Vitamíny

někdy stačí probiotika, třeba laktobacily, jsou ve verzi pro děti i dospělé a jsou teměř na všechno

Anonym
dnes10:31
11 reakcí

Problém s usínáním

doporučuji sleepnox, ten je na to nejlepší a usneš hned

Anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.