Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Trénink

Dobrý den,nedávno nám v práci dostavěli posilovnu a tak sem si konečně řekla,že musím začít něco dělat,jen bych potřebovala poradit se skladbou tréninku,abych zeštíhlovala a ne,abych za pár měsíců vypadala,jako kulturista.Začala bych chodit 4 krát týdně.Napíši vám své míry a váhu a snad vám to pomůže v poradenství pro mě.Pas-81cm,boky-106cm,stehno-64cm,lýtko-39cm a váha 75kg.Přikládám svůj e-mail janulinka.k@centrum.cz a předem děkuju za odpověď
Dotaz položil(a) Jana Kolářová dne 09.10.2007
Odpověď:

Přeji hezký den Jano.

Nevím, jak jste na tom zdravotně, zda máte nějaké zdravotní omezení, abych Vám mohla radit, jak si sestavit tréninkový plán.

Mohu Vám nabídnout konzultaci k vašemu cvičení a poté sestavení tréninkového plánu, pokud jste z Prahy.

Bližší informace naleznete na www.trener-fitness.cz

S pozdravem Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 14.10.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.