Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Třes rukou

Dobrý den, mám takový problém. Dlouhou dobu jsem nic nedělal a jen seděl u počítače, teď bych to rád změnil a trochu se vypracoval, ale při jakékoliv námaze se mi okamžitě rozklepou ruce nebo přelupává v kloubech. Dokonce mám už i problém s obyčejnými kliky ,nebo s hrazdou, obojí jsem dřív zvládal bez problémů. Je mi 18 let, spíše kostnatá, drobná postava 174/65. Prosím o radu jestli by to zlepšil nějaký doplněk stravy, vitamíny či cokoliv jiného.Děkuji
Dotaz položil(a) David dne 4.1.2009
Odpověď:

Přeji hezký den Davide.

To, co popisujete, je naprosto normální, pokud nejste zvyklý nic dělat fyzicky. Svaly, když jsou unavené, začnou se třást. Pokud budete pravidelně sportovat a začnete s lehkým posilováním, svaly si budou přivykat a třes se bude zmenšovat a vy vydržíte postupně větší zátěž. Než na nějaké vitamíny bych se spíše zaměřila na pravidelný pohyb a dobrou skladbu stravy.

Mohu mluvit z vlastní zkušenosti- když jsem začala cvičit jogu a tělo nebylo na tuto formu zátěže zvyklé, klepala jsem se celá :-)

Tedy cvičit cvičit a cvičit..... vše se zlepší.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 5.1.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera21:15
120 reakcí

Brintellix

Beriem Brintellix 10 mg (po 2 rocnej liecbe Citalopram 10 potom 20 mg) Beriem ho zatial treti tyzden a svrbi ma telo neviem zistit ci to robi liek... (zkráceno)

Nasta
včera13:57
1 reakcí

Aktovka s ergonomickým tvarováním

Dobrý den, poradíte prosím aktovku pro prvňáčka s ergonomickým tvarováním? S jakou značkou jste spokojení?

Lea
7.8.16:52
16 935 reakcí

Alkoholismus zcela vážně

Hodně se tu zmenilo.puvodni osazenstvo už asi trvale abstinuje. Tedy doufám.

Natura
7.8.7:24
3 795 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Já mám zkušenost výbornou. Díky špatným recenzím jsem se více jak rok odhodlávala k přechodu na multikofální brýle. Nakonec jsem se rozhodla a... (zkráceno)

Anonym
6.8.14:12
240 reakcí

Stres a cukání svalů

Gaba: Jak dlouho pocitujes cukani svalu po tele? Cukaji ti i oci?

Stella
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.