Poradna - trvalá fyzická únava

Dobrý deň. Som Anna. Som fyzicky vyčerpaná. Mám dilema. Som na nemocenskej. Chcem chodiť na turistické výlety. V podstate by som mala len odpočívať. Odkedy som vyčerpaná absolvovala som dva výlety pešej turistiky 15km, a 10km. Chodím rada, pretože sme super parta. Lenže ma tie výlety fyzicky vyčerpávajú. Na druhý deň ma bolí celé telo, svaly aj kosti. V priebehu dňa to odoznie, poklesne. Má zmysel tie výlety absolvovať? Alebo mám len sedieť doma a fyzicky sa nevyčerpávať? Nemocenskú mám na fyzické aj psychické vyčerpanie, ktoré ma pomaličky zlomilo posledný polrok. Stratila som svoju doterajšiu kondíciu. Možno je to nastupujúcim vekom. Mám 38rokov. Veľmi rada by som v sobotu šla na 13km pešiu túru, chodí sa mi dobre. Ale neviem či to má zmysel keď polovicu nedele som vyčerpaná. Dík za odpoveď. Pošlite mi ju na email, Kristy70@seznam.cz sem chodím málo. Ďakujem a dovidenia.