Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > tuky v oblasti beder a vnitřní strany stehen

Poradna - tuky v oblasti beder a vnitřní strany stehen

Dobrý den, potřebovala bych poradit s mým problémem jež jsem popsala v nadpise. Tohle jsou dvě oblasti, které mě trápí. Ta bedra hlavně proto, protože nevím, jaký cvik na to cvičit či co jíst. Dále bych potřebovala poradit, jak zpevnit tu vn. str. stehen. Vážím 62 kg a měřím 170cm. Váhu bych ráda zachovala, jen chci tuk zmenit v hmotu.
Děkuji za opověď
Dotaz položil(a) Ifka dne 12.11.2007
Odpověď:

Přeji hezký den.

Mohu Vám nabídnout buď sestavení individuálního stravovacího programu přímo pro Vás nebo zaslání vzorového redukčního jídelníčku pokud zde na sebe zanecháte email adresu.

Co se týká úbytku tuku na vnitřní straně stehen doporučuji vždy našem klientkám dostatečné množství aerobní aktivity(nejlépe běh, brusle apod.) a také posilování ženských partií. Tipy na cviky naleznete v našem firemním magazínu na www.bud-fit.cz

S pozdravem Mirka Vošická 

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 18.11.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera13:48
90 reakcí

nekvalitní pleť a vlasy

Hele, strašně důležitý je, aby ty clipy byly z pravých vlasů... Pak jsou kvalitní a není poznat příčesek. Mrkni se na clip-in-vlasy.eu/. Dostala jsem... (zkráceno)

Emili
včera7:09
5 reakcí

Batoh do školy

Tak moc děkuji za inspiraci - batoh je opravdu povedený a syn miluje vše od NASA, takže je ideální přímo pro něj :) Už ho máme objednaný a těšíme se... (zkráceno)

Agáta
28.9.11:21
67 reakcí

Sceletium tortuosum - přírodní antidepresivum

Čau, chtěl bych se zeptat, jaký způsob užívání je nejlepší a nejúčinnější. Prý se dá i šňupat. Nebo je lepší zamíchat ve vodě. Díky

Anonymní uživatel
27.9.19:32
476 reakcí

moroznik

Nemate niekto na predaj zvysny moroznik?

Renči
27.9.14:00
100 reakcí

Hojení po operaci menisku

Od května jsem po operaci menisku, francouzské hole 14 dnů ,bez rehabilitace chodím v pohodě, ale bolí celé koleno. Nejhorší je zakopnou špičkou a... (zkráceno)

Manka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.