Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - zlepšení kondice

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat,jak správně postupovat při zvyšování fyzické kondice.Měla jsem zdravotní problémy a s mojí fyzičkou to šlo od desíti k pěti.Teď už se cítím zdravotně lépe,ale při námaze je to horší.Rychle mi stoupá tepová frekvence,pálí mě na prsou,hůř se mi dýchá a tak kvůli strachu z kolapsu raději přestanu.Chtěla bych zas chodit běhat a nezadýchat se po sto metrech.Mohli byste mi prosím poradit jak ideálně postupovat,jak přidávat zátěž aby nebylo ohroženo zdraví?kolik zátěže denně přidávat/když budu brát v úvahu např.běh)?Je mi 23 let a jsem po operaci štítné žlázy(po totalní thyreoideoktomii,kvuli hyperthyreoze,nyní beru euthyrox)děkuji za odpověď
Dotaz položil(a) Pavla dne 11.03.2009
Odpověď:

Dobrý den Pavlo.

Neřeknu Vám žádná čísla- vše je individuální. Dejte na svůj osobní pocit, sportujte pravidelně a přidávejte na intenzitě tréninku. Zkuste si každý trénink přidat pár minut nebo metrů navíc. Jistě po měsíci ucítíte na sobě pokrok a budete se cítit daleko lépe.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 11.03.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.