Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - zpevnění nohou

Dobry den,je mi 17 let a mela bych dotaz ohledne nohou. Delam moderni gymnastiku a odjakziva jsem mela pevnejsi nohy,nejspis diky tomu. Cim jsem starsi,tim to omezuji a na nohou se mi zacina delat celulitida a svalstvo ochabovat. Chtela bych zpevnit hlavne vnitrni stranu stehen,ale nejak si rikam kdyz zacnu poradne cvicit na nohy aby se mi jeste vic nezpevnily a nezvetsily. Je to celkem velky rozdil oproti memu brichu ktere je naprosto bez problemuu. Muzete mi poradit jak mam na nohy zhubnout ale zaroven je zanechat pevne?? Diky za odpoved
Dotaz položil(a) Michaela dne 10.4.2012
Odpověď:

Dobrý den Michaelo.

Já osobně mám výborné zkušenosti s běháním. Při běhu v terénu se mění různě zátěž díky nepravidelnosti povrchu a to je pro zpevňování svalů výborné. Dále je výborné cvičení Pilates.

Vyzkoušejte.

Hezký den přeji

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 1.5.2012
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera13:02
5 285 reakcí

rakovina slinivky břišní

Tata mi zemrel loni v dubnu. Po 16 mesicich od diagnozy. Dle doktoru zazrak, ze tak dlouho. Az do posledniho tydne byl sobestacny. Hodne se sem... (zkráceno)

Honza
včera10:51
50 reakcí

Noční můry

Kamínek: Nevim jak se toho zbavit, ale mam za leta vyzkoušeno: Kdyz ve snu uz nevim kudy kam a hrozi mi nebezpeci zakroutím (ve snu) hlavou zprava... (zkráceno)

Kolyn
12.7.22:56
1 reakcí

Batoh pro třeťačku

Dobý večer, doporučíte mi školní batoh pro třeťačku? Aktovka mi už příjde malá, děkuji.

Kamila
11.7.23:55
119 reakcí

Brintellix

Zdravím všechny...mám otázku, jak je to s vedlejším účinkem tohoto léku na sexualitu/libido - má někdo zkušenosti? Děkuji za info - všem držím palce

Jacob
10.7.14:09
1 078 reakcí

Latentní tetanie

Je to nejspíš chlamydie nebo nějaký jiný vir, ATB tetracyklinové řady nebo chlamysan forte a bylinky na nervy a čistění těla, pupalkový olej,... (zkráceno)

anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.