Poradna - zpevnění postavy a jídelníček
Dobrý den,je mi 15 let,měřím 169 cm a vážím 64kg.Jsem se sebou vcelku spokojená,ale potřebovala bych si zpevnit a zbavit se nadměrného tuku na břiše,stehnech a zadnici.Mohla byste mi poradit nějaké cviky a potraviny,které mohu jíst,aby jsem byla štíhlejší?Děkuji za odpověď.Můj email je :jaksi@seznam.cz
Dotaz položil(a) Ivana dne 11.10.2007
Odpověď:
Přeji hezký den.
Zaslala jsem Vám vzorový jídelníček. Doporučené cviky naleznete na www.trener-fitness.cz
S pozdravem Mirka Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 14.10.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
