Poradna - chudnutie

Dobrý den, nenapsala jste kolik vážíte, měříte a kolik vám je. Tak bych mohla lépe určit kolik kilo byste měla zhubnout. Bez cvičení a omezování se v jídle se bohužel zhubnout nedá. I když si myslím, že kdyby to šlo, tak by to brala každá z nás. Nejtěžší je vždy začátek, ale sama určitě víte, že jakmile cvičit začnete a zvyknete si na určitý režim, tak už to jde potom samo. Cítíte se lépe a jste na sebe pyšná když je nějaké to kilo dole. Ve vašem případě bych doporučila chodit na aerobic, body-form, p-class, vyzkoušet můžete i spinning. Jednotlivá cvičení můžete během týdne i obměňovat. Mohla bych vám poslat na váš email jídelníček na 14 dní.
Pokud k tomu přidáte i cvičení, tak si na jaře budete muset rozhodně koupit menší velikost oblečení.

Hezký týden přeje Vaše poradkyně Denisa.