Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - DOTAZ

Dobrý den, žádám vás o radu.Chtěla bych vás požádat o sestavení jídelníčku a tipy jak snížit váhu a zůstat u ní. Je mi 17 let, pravidelně sportuji i když teď se okolností trochu zhoršily takže cvičím zhruba 2 krát týdně.S tím bych ale také chtěla poradit,jaký sport ve fitness centrech by byl pro redukci váhy ideální. Žádné zdravotní potíže nemám. Vážím 71 kg. Měřím 166 cm. Předem děkuji na odpověd. Můj email je pani.mysicka@seznam.cz
Dotaz položil(a) HJ dne 01.05.2008
Odpověď:

Dobrý den,

s jídelníčkem vám ráda poradím a více informací vám pošlu na email.

Jinak co se týká cvičení tak záleží i na tom aby vás bavilo. Pro redukci váhy je výborný aerobic který můžete zkombinovat s body-stylinge či p-classem a p. jógou.

Váš týdenní plán by pak mohl vypadat takto - pondělí aerobic, středa power jóga, a v pátek p-class.

Úmyslně jsem napsala 3 cvičení protože za týden byste jich měla zvládnout minimálně tolik.

Mějte hezký víkend,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 02.05.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.