Poradna - Jak nejlépe zhubnout
Je mi 37 let, jsem rok po porodu druhého dítěte. (výška 170, váha 75) Již nekojím. Kojila jsem 7 měsíců (do konce června) Jsem pracovně velmi vytížená. Přesto chodím 1x týdně tancovat, a 3xtýdně cvičím powerjogu, aerobic, bosu mix. Do toho rekreačně hraju tenis 1-2 týdně dle počasí. Chodím několikrát denně do 5. patra pěšky a to i s dítětem(10kg), nákupem apd. Jsem velmi disciplínovaná. Jím pravidelně, v malých dávkách a myslím si, že i zdravě a vyváženě. Znám zásady zdravého životního stylu.
Přesto mám stále od porodu 15 kg nahoru a za celou dobu mi váha neklesla dolů. Na cm jsem něco málo pohubla, ale není to žádná sláva.
Děkuji mnohokrát za radu a váš čas
zdraví a hodně síly s minimkem přeje
Vlaďka Pokorná
pokorvla@seznam.cz
Dobrý den ,
podle toho co mi píšete je přímo záhada, že vám kila nejdou dolů. Pokud máte opravdu tolik pohybu, pak je chyba jen ve stravování. Neuvádíte tady jak jíte přes den, z toho se dá hodně poznat.
MOhu vám poradit s vhodným jídelníčkem.
Více informací vám pošlu na email.
Přeji krásný týden vám i miminku,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
