Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - jak zhubnout?

Dobrý večer,
jsem 15-letá dívka, mám dobrou postavu, ale šla by určitě lepší. Už přes rok posiluji různými druhy cvičení své břicho, ale stále to nejde poznat. Dále bych chtěla poradit cviky na zeštíhlení pasu. Z toho jsem zoufalá. Mám úplně rovnou postavu. Věnuji se atletice a jím vcelku zdravě. V mém věku je jasné, že zhřeším nějakou tou sladkostí a obalím si nervy ze školy, ale je přece jasné že nesním za jeden den kilo čokolády nebo podobně. Ale i kdyby, tak to vyvážím sportem. Jak bych mohla zhubnout v mém věku? stačí tak 3-5 kg. Více ani nepotřebuji. Mám totiž trošku zadeček, bříško a stehna. Klasický problém.
Předem děkuji za odpověď,
Nany...
Dotaz položil(a) nany dne 27.10.2008
Odpověď:

Dobrý večer,

nepíšeš kolik měříš a vážíšy. Myslím, že pokud se věnuješ atletice pak tvé tělo musí být vysportované. Na zeštíhlení pasu je nejlepší klasická aerobní zátěž ( sport při kterém se hodně zapotíš a spálíš kcal) a pak klasické sedy lehy na posílení bříška.

Hodně záleží na tom jak danné cviky na bříško provádíš. Pokud je děláš špatně pak je jasné, že to nepomáhá. Doporučuji navštívit posilovnu či p-class, body-form. Pod vedením trenérů si danné cviky procvičíš a určitě to pomůže.

Pohodový večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 3.11.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
dnes0:28
5 284 reakcí

rakovina slinivky břišní

Před více než rokem jsem si pročítala tyto diskuze na téma rakovina slinivky. Říkala jsem si, co nás čeká, jak to všechno asi zvládneme ? Mému... (zkráceno)

Leona
včera23:55
119 reakcí

Brintellix

Zdravím všechny...mám otázku, jak je to s vedlejším účinkem tohoto léku na sexualitu/libido - má někdo zkušenosti? Děkuji za info - všem držím palce

Jacob
10.7.14:09
1 078 reakcí

Latentní tetanie

Je to nejspíš chlamydie nebo nějaký jiný vir, ATB tetracyklinové řady nebo chlamysan forte a bylinky na nervy a čistění těla, pupalkový olej,... (zkráceno)

anonym
9.7.18:54
8 reakcí

Repelent proti komárům pro děti

Důležité je co je v tom přírodním za éterické oleje, aby účinkoval...

Klára
9.7.18:49
409 reakcí

Zánět močového měchýře

Neexistuje nějaký doplňek stravy, který by se dal užívat preventivně nebo v okamžiku, kdy cítím, že se to rozbíhá?

Lena
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.