Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - jídelníček

Dobrý den, chtěla bych Vás také velice poprosit, zda by bylo možné mi zaslat nějaký jídelníček. Měřím 158 cm a vážím 62 kg. Jelikož jsem malá, mám docela vyvinuté proporce. Potřebuji shodit 4 - 6 kg, které jsem během 2 let nabrala a stále se mi to nedaří. Snažím se jíst pravidelně. Hodně zeleniny, celozrnné pečivo, malé porce. Hodně sportuji (alespoň 3x týdně) Celý leden jsem chodila každý den po práci běhat cca 6 km a neshodila jsem ani deko. 2x týdně jsem chodila na pilates a stepy a nic...už nevím, co pro to mám více dělat. Chybí mi asi správná kombinace stravy. Potřebovala bych právě tu inspiraci jídelníčku. Moc Vám děkuji za pomoc.
Dotaz položil(a) Klára dne 11.04.2008
Odpověď:

Dobrý den,

 s pravidelným pohybem určitě nepřestávejte. K tomu přidáte správné stravování a váš problém bude určitě brzy vyřešen. Ráda vám s jídelníčkem poradím napište mi váš email na který vám pošlu bližší informace o jídelníčku.

Hezký víkend.

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 11.04.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.