Poradna - jídelníček
přibrala jsem v posledních dvou letech 15 kg (165cm/75kg) a nejsem ochotna tzv. "nežrat". Navíc se mi poslední dobou dělá po větších porcích jídla špatně. Ráda bych postupně něco shodila a ulevila svému organismu. Mohu Vás požádat o sestavení jídelníčku nebo alespoň o pomoc při sestavení? Cvičím 2 - 3 x týdně (dance aerobic a floorbal), nicméně pi řpipadá, že veškerý efekt cvičení zazdím (nevím co jíst po cvičení). Můj mail je barborazverinova@seznam.cz. Děkuji
Dobrý den,
bez přejídání to zřejmě nepůjde, ale vše je o zvyku. Teď jste si zvykla jíst hodně a nikde není psáno, že si opět nemůžete zvyknout jíst akorát. Navíc přejídání opravdu organismu nesvědčí. Ráda vám s tímto pomohu.
Cvičení si zpravideněte alespoň na 3krát v týdnu 2krát je málo. Podle jídelníčku který vám sestavím budete vědět i co jíst po cvičení.
Přeji krásnou neděli,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
