Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Jídelníček

Ahoj,je mi 35 let po 3 dítěti jsem přibrala13kg.6kg mám dole,alezbytek nejde.Cvičila jsem 4měsíce poctivě každý den hodinu a brala bio cla 1000 shodila jsem 5kg.Přes léto jsem skončila a mám to zpátky.Cvičit mě baví,ale potřebuji nějaký jídelníček.Když se moc omezuji v jídle a víc cvičím mám dobrý pocit,ale jsem víc stresující a nervozní.Mám69kg na výšku166 moc děkuji.
Dotaz položil(a) LILI dne 22.01.2007
Odpověď:

Ahoj, je dobře, že ráda cvičíš, to je ten nejlepší předpoklad proto, aby jsi zhubla na váhu, kterou si představuješ. Myslím si, že by ti úplně stačilo pět kilo. Jídelníček ti mohu poslat na email, který mi prosím napiš. Jsou v něm zdravé a vyvážené suroviny, rozdělené do pěti porcí za den, tudíž žádné hladovění ani stres a nervozita. Naučit se pravidelně jíst je další předpoklad pro zhubnutí a pro udržení si váhy.

Přeji krásný večer.

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 22.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.