Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Jídelníček na hubnutí

Dobrý den! Chtěla bych Vás poprosit, jestli by jste mi mohla napsat jídelníček, abych hubla cca 4-5 kg za měsíc? Chodím 2x týdně na hodinu plavat + doma zkouším podle DVD pilates. Měřím 171 cm a vážím 83 kg. Děkuji za Vaši radu a pomoc. email - VendyBetikova@seznam.cz
Dotaz položil(a) Vendy dne 05.02.2007
Odpověď:

Dobrý den, cvičení si zkuste zpravidelnit na třikrát týdně. Jídelníček vám pošlu na 14 dní a je možné ho po uplynulých dvou týdnech znovu obnovit. K normální váze vám postačí zhubnout 10 kilo.  

Zdravá, pravidelná strava plus cvičení a do jara jsou kila dole :-)

Krásný večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 05.02.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.