Poradna - jídelníček po porodu

Dobrý den,jsem měsíc po porodu a kojím.Pochopitelně vím,že při kojení není dieta na místě,přesto bych ráda shodila pár kil.Bohužel mám pocit,že mezi spoustou zdravých potravin jsou ty,které právě vzhledem ke kojení nemohu(zelenina-nadýmá a pak malou bolí bříško,bojím se i ve větší míře ovoce,luštěniny..)Prostě možnosti jsou omezené.Můžete mi,prosím,poradit a sestavit nějakou ukázku jídelníčku,jak se stravovat a poslat mi ho na můj e-mail?Předem moc děkuji H.
e-mail:h.kovarova@atlas.cz

Dotaz položil(a) hanka dne 15.02.2007

Odpověď:

Dobrý den, dietu v jakékoliv podobě vám rozhodně nedoporučuji. Snažte se prostě zdravě a pravidelně jíst. Pošlu vám jídelníček, který posílám a vy si ho upravte podle sebe a podle potravin, které v období kojení dobře snášíte.

Jak to půjde (tak po poradě s lékařem) začněte cvičit. Vhodná je po porodu například power jóga.

Krásný den a pohodový začátek týdne,

Denisa

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 18.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše