Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - musím zhubnout

Dobrý den, potřebuji radu. Chodím 2x týdně na aerobic nebo do posilovny. Jím převážně jogurty, klasické jídlo mám jen na oběd a někdy na večeři. Přitom váha 72kg, která je dle mého soudu na mou výšku 168cm velká stále ne a ne klesnout. Prosím o radu jak často cvičit a také bych chtěla poprosit o zaslání jídelníčku.
Dotaz položil(a) Kateřina dne 19.02.2007
Odpověď:

Dobrý den, příliš jogutů tělu vůbec neprospívá, neboť se tím zahleňujete. Pošlu vám jídelníček kde je strava rozmanitá, zdravá a pravidelná. Je důležité abyste se naučila jíst pět krát denně malé porce. Aerobic je pro hubnutí skvělý, ale zkuste na něj docházet alespoň 3krát v týdnu.

S touto kombinací půjdou kila dolů pomalu, ale jistě.

Krásný den a budu se těšit na to, jak vám to půjde,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 20.02.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.