Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Pár kilo dolů

Dobrý den-myslím, že nebudu patřit mezi vaše beznadějné případy :-)
Je mi 15 let (už mi brzo bude 16), měřím 167 cm a vážím 64 kg. Vím, že to není asi tak strašné, ale pár kilo dolů by se ještě hodilo. Mám aktivní přístup ke sportu. Problém je asi ve stravě. Mohla by jste mi prosím sestavit jídelníček (s úvahou na sportovní aktivitu).
Co se týče sportu, hraji futsal, jezdím na kole atd. Moc děkuji-s pozdravem Faja
Dotaz položil(a) Faja dne 15.01.2007
Odpověď:

Dobrý den, vaše váha je v normě, ale jídelníček vám pošlu,neboť ho nenazívám přímo dietní, ale spíše jako celkovou změnu stravování. Jsou v něm zdravé a vyvážené suroviny. Doufám, že vám tedy bude inspirací a sportovat rozhodně nepřestávejte.

Přeji hezký večer a o výsledcích se ráda dozvím!!!

Denisa. 

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 15.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.