Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - potřebuji být zase hezká:-)

Dobrý den,mohla by jste mi prosím pomoct sestavit jídelníček ke snížení váhy?Je mi 27 let,vážím 85Kg a měřím 174cm.Mám sedavé zaměstnání a nedokážu se zbavit chuti na sladké.Dříve jsem měla váhu normální,kolem 64Kg,což mě vyhovovalo,nyní si ale přijdu jak v jiném těle.V práci bývám do večera,takže nemám možnost ani jít někam sportovat.Navíc do práce dojíždím.
Děkuji moc s pozdravem Sára
Dotaz položil(a) Sára dne 22.01.2007
Odpověď:

Dobrý den, jídelníček vám sestavím, napište mi prosím email. Pravidelná a zdravá strava vám pomůže i s vaší chutí na sladké. Zkuste se pohybu věnovat alespoň o víkendu. Pokud nemáte možnost jít někam do fitness, tak si udělejte v sobotu a neděli delší procházku kterou spojíte s rychlejší chůzí. Uvidíte, že když si na to zvyknete, tak vás to začne bavit a bude to pro vás příjemná relaxace.Pro normální váhu by se nám mělo podařit dát dolů alespoň 10 kilo. Věřím, že to zvládnete!

Přeji krásný zbytek dne.

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 22.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.