Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Potřebuji zhubnout

Dobrý den, moc se mi líbí vaše poradna a protože i já patřím k lidem, kteří potřebují zhubnout, tak jsem si dovolila obrátit se na Vás s prosbou o radu.
Brzy budu mít 46 let, měřím 168 cm a vážím 89 kg. Jím všechno a celkem ráda, proto je to taky na mě vidět, nejím pouze dršťkovou a mořské plody.
Z nemocí mě trápí krční páteř, astma a bolí mě kolena, proto neběhám.Dále mám větší obsah bílých krvinek. Nevím, jaké cvičení by bylo pro mne vhodné.
Budu moc ráda, když mi také sestavíte jídelníček, protože dost tápu v tom, co jíst.
Toto je má adresa: sindelovadasa@centrum.cz
Předem Vám děkuji za odpověď. Dáša.

Dotaz položil(a) Dáša dne 10.01.2007
Odpověď:

Dobrý den, pro normální váhu byste měla zhubnout tak na 67 kilo. Jídelníček vám sestavím a pošlu na email. Vždy říkám, že ke správnému, zdravému hubnutí, patří i pohyb a to minimálně třikrát v týdnu. Ve vašem případě bych doporučovala plavání a dlouhé procházky spojené s rychlejší chůzí (tak jak vám to vaše kolena dovolí). Pokud se budete pravidelně hýbat plus k tomu dodržíte jídelníček, tak do jara budou kila rozhodně dole.

Pokud budete chtít tak tentokrát to dokážete a určitě se mi nezapomeňte pochlubit!!!

Hezký večer Vaše poradkyně Denisa.

 

 

 

 

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 12.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.