Poradna - prosím radu,děkuji

Dobrý den, vaše váha je sice v nadváze, ale k normální váze vám postačí zhubnout sedm kilo, což není tak mnoho. Je dobře, že jste nikdy nedržela žádné diety a rozhodně s tím ani nezačínejte. K procházkám, přidejte zdravou stravu, kterou rozdělíte na pět porcí za den. Pokud se naučíte pravidelně jíst, tak vás ty chutě na vše možné rychle přejdou. A pokud se přece jen budete chtít vrhnout na kalorické dobroty, tak si vemte hrnce a od všeho trochu (co jste se chystala sníst) do něj hoďte. Sama uvidíte, že to nebude příjemný pohled a když si představíte, že tohle váš žaludek musí strávit a tohle v něm leží, tak si to určitě rozmyslíte. Je to snadný recept, ale zabírá.

Jídelníček vám dnes pošlu.

Přeji krásný večer a hezké úterý.

Denisa.