Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - zdraví

chci zhubnout nevím kdo mi poradí měřím150cm a vážím 85kg moje váha bývala 50kg začínám mít zdravotní problémy, poradíte.
Dotaz položil(a) Bara dne 07.01.2007
Odpověď:

Dobrý den, tady je nutná změna jídelníčku a hlavně pohyb. Ze začátku než nějaké to kilo zhubnete, choďte na dlouhé procházky, místo výtahem choďte pěšky atd. Snažte se, aby toho přirozeného pohybu bylo co nejvíce. Až bude nějaké to kilo dole, tak pro vás najdeme vhodné cvičení. Pro normální váhu byste se měla dostat alespoň na 55kg.

Jídelníček na 14dní, s podrobnými instrukcemi, vám pošlu na vaši emailovou adresu, jen potřebuji vědět váš email, zda nejste alergická na nějaké potraviny a jestli jíte maso.  

Společně to určitě zvládneme a v létě už si budete muset koupit plavky o pár čísel menší.

 

Hezký den, Vaše poradkyně Denisa.

 

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 08.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.