Poradna - Podváha

Dobrý den,

včera jsem se v lékárně nechal na takovém přístroji zvážit (65kg), zmeřit výšku (181cm), tlak (nízký) a následně mi to vypočítalo B.M.I. = 19,4. To už je prý podváha. Dost mě to zarazilo, protože sem si vždycky myslel, že mám váhu ještě v normálu. Joo, je pravda, že hodně lidí mi říká že jsem hubený. Docela sportuji, protože bez pohybu jsem nešťastný. V pondělí mám sebeobranu a pak streetfight, úterý budu mít možná tajczy a pak mám večer sálový fotbal, středa taneční a čtvrtek sálový fotbal. Chodím na vysokou. Už je to dýl co jsem si ře, že chci přibrat klidně o takových 10kilo, protože mi je 21 a chci taky vypadat dobře před holkama. Říkám si, že babičkovské rady typu to chce hodně mastit a jíst tučný jídla a hodně masa jsou dost nezdravou variantou. Tak si pořád říkám, že chci přibrat, ale zdravě přibrat. Všude se píše o tom jak zhubnout, je spoustu organizací na snižování váhy atd., ale nikdo se nezabývá tím jak přibrat. Nevím si rady.
Prosím poradíte mi jak přibrat?