Nelze poradit pouze pár cviků na tento váš problém, jelikož uvolnění těla je během na dlouhou trať, záleží na tom jak hodně je vaše tělo neprotažené a uvolněné. Spíš než cviky bych vám doporučovala najít si zkušeného učitele jogy, který by s vámi daný problém řešil a postupně ho zmírňoval případně odstranil. Při šetrném vedení při cvičení se postupem času (přibližně1 rok) páteř hezky uvolní.
Hezký den
Jana
Já jsem se nastartovala pomocí ketofit, zhubla jsem 20 kila a teď už jsem jen v udržovací fázi. Jsem půl roku po dietě a stále hubnu, jím s rozumem a... (zkráceno)
Ahoj syn dost často mývá rýmu, ale právě tu zadní a je to tedy boj, protože chudáček nic nevysmrká a všechno mu jde dolů. Ale kdyby to, alespoň třeba... (zkráceno)
Mě na nehtovou plíseň pomohl pryskyřicový lak Abicin, používala jsem ho 2x týdně a do 2 měsíců byla plíseň pryč, takže ho doporučuji každému kdo se... (zkráceno)
Ahoj letos se chystáme s dětmi poprvé k moři do Turecka, letíme už v květnu, protože tam nechci být v sezóně. Akorát bych si chtěla koupit nové... (zkráceno)