Obalované hovězí plátky
200 g hovězí kýty (2 plátky), 50 g cibule, 1 vejce, 15 g oleje, 20 g strouhanky, mletý pepř, sůl
Hovězí plátky osolíme, okořeníme mletým pepřem. Vál posypeme strouhankou a plátky v ní naklepeme z obou stran. Naklepané plátky obalíme v rozšlehaném vejci, opečeme z obou stran v teflonové pánvi. Opečené plátky vyndáme. Na zbylém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, vložíme zpět plátky, podlijeme vodou a dusíme doměkka.
Jedna porce přibližně obsahuje:
25 g bílkovin, 15 g tuků, l0g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta
Co doporučíte na úzkosti?
zkus magnezium od naturevia. Jsou nejlepší. Jsou proti stresu, úzkosti a na uvolění celého těla
Imunita
taky doporučuji probiotika. nejlepší jsou z naturevia. A určite to zkus kombinovat s vitaminem C a D
Doplnky stravy cvičení
na naturevia si kupuji magnezium. Je tobre proti stresu, unave a na uvolnění tela, svalu
zdravé vlasy
já si je kupuji na clipinhair a jsem spokojena. Je to pravych lidskych vlasu a je to mnohem levnejší, než klasicke prodloužení vlasů
Vitamíny
Livsane , červený pomeranč je nej :) super je mi v tom že jsem nechytla žádnou chřipečku :D
