Mořská štika s jablky v alobalu
2 porce vykuchané mořské štiky (300 g), 100 g jablek, 2 plátky citronu, 2 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička majoránky, sůl
na alobal: 10 g oleje
Z porcí mořské štiky odřízneme boční a hřbetní ploutve, omyjeme a osušíme. Jablko oloupeme a zbavíme jádřince. Jablko a oloupaný česnek nastrouháme na hrubém struhadle, zakapeme citronovou šťávou, osolíme a ochutíme majoránkou. Směsí naplníme porce mořské štiky. Alobal potřeme olejem, poklademe na něj porce ryby, pokud zbyla nádivka, rozprostřeme ji kolem porcí a pevně zabalíme. Pečeme v troubě asi 15 minut. Na talíři ozdobíme plátky citronu.
Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 6 g tuků, 7 g sacharidů, 195 kcal = 815 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta
Disk Polaris
Disk som si kupila na chrbticu, prikladám si aj na čakry , berem len výživové doplnky od bolesti už len sem tam u mňa funguje určite , ne... (zkráceno)
Příkrmy pro děti
Ahoj, my jsme si oblíbili ty nové BIO příkrmy ve skleničce od Sunaru. Mají jemnou konzistenci bez kousků a jsou hrozně dobré. No a příprava je... (zkráceno)
Zlepšení imunity
Vitamíny se dají kombinovat téměř jakkoliv. Momentálně užívám na podporu imunity kombinaci vitamínů D3 a K2 takže plus je to, že má vliv i na... (zkráceno)
Nadostatek vitamínu D
Určitě dá a super kombinace je D3 + K2. Tu užívám po celý rok, protože tady ty vitamíny mají vliv jak na imunitu, tak na pohybový aparát. Navíc jsou... (zkráceno)
