Rybí filé se sýrovou omáčkou
2 porce rybího filé (300 g), 10 g hladké mouky, 15 g oleje, sůl omáčka: 100 g 30 % taveného sýru, 2 dl mléka, 1 lžička houbového koření, sůl, zelená petrželka
Porce filé osolíme, poprášíme moukou a upečeme dorůžova v teflonové pánvi na oleji. Mléko zahřejeme, přidáme nízkotučný sýr a za stálého míchání sýr necháme rozpustit. Pokud je tužší, rozmačkáme ho vidličkou. Do hotové omáčky přidáme houbové koření, najemno nakrájenou zelenou petrželku a podle chuti osolíme. Na talíři porce opečeného filé přelijeme sýrovou omáčkou.
Jedna porce přibližně obsahuje:
44 g bílkovin, 17 g tuků, 9 g sacharidů, 365 kcal = 1525 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta
Batoh
Dobrý večer, my máme batoh z tohoto e-shopu a e-shop můžu vřele doporučit, tady je odkaz zdravybatoh.cz
Hračka pro kluka
Zdravím, velký výběr elektronických hraček mají v Pompu, dnes jsem to tam byla obhlídnout. Já jsem synovi vybrala svítící levitující UFO, tady je... (zkráceno)
Multifokální skla
Dobrý den, nemáte doporučení, kde mají multifokální skla za rozumnou cenu? Nemám na ně 30.000 korun, ale moc bych je chtěla. Děkuji za komenty.
Batoh
Dobrý den, my máme batoh od Baaglu z kolekce Fun s plameňákem. Mrkněte na jejich stránky, mají velký výběr.
Prenatální test otcovství
Sestra tady ten test podstupovala, protože se dostala do nepříjemné situace a vybrala si proto dna center. Cenově to závisí na tom, v jakém týdnu na... (zkráceno)
