Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu jako svíčková

Tofu jako svíčková

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

100 g sýra tofu, 5 g soli, 1 bobkový list, 3 kuličky nového koře¬ní, 50 g cibule, 1/2 lžičky tymiánu, 10 g šunky, 20 g oleje, 1 lžíce sójové omáčky, 2 dl mléka, 15 g hladké mouky, sůl, ocet

Na oleji osmahneme dosklovita jemně nakrájenou cibuli, plátek šunky, osolíme, přidáme ostatní koření a na plátky nakrájené tofu. Podlijeme vodou a asi 10 minut dusíme. Vše necháme v chladu odležet alespoň 2 hodiny. Pak rozmícháme mouku v mléce, přidáme k marinádě, ze které jsme tofu předem vybrali, a přivedeme k varu. Za stálého míchání omáčku asi 10 minut povaříme a dochutíme octem a solí. Tofu prudce osmahneme na 1 lžíci oleje a necháme v omáčce prohřát. Podáváme jako klasickou svíčkovou s knedlíkem.

1 porce přibližně obsahuje:
17 g bílkovin, 21 g tuku, 16 g sacharidů, 0,7 g vlákniny 320 kcal = 1340 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes19:44
17 reakcí

Pole dance

Nedám na oblečení dragonfly dopustit. Je kvalitní, pohodlný a i po několika vypráních jsou barvy jako nový

Anonym
dnes18:25
12 reakcí

Zážitkový dárek

Feferonko můžu jenom souhlasit. Objednávám si tu legíny a jiný nenosim jsou boží

Judyta
dnes17:43
11 reakcí

Oblečení do posilovny

Katko oblečení odtud můžu jenom doporučit mám sním nejlepší zkušenost

Vanesa
dnes17:15
21 reakcí

Cvičení po porodu

No já mám velký prsa a nosím jedině podprsenky odtud protože mi je při sportu fakt dobře drží. S jinýma takhle dobrou zkušenost nemám

Simona
dnes11:31
303 reakcí

Punčochy a muži

Brácha je přeně o 11 měsiců starší ode mě, ale do školy sme chodily do jedné třídy. S tím bylo spojeno i to, že nás maminka oblékala stejně, nebo... (zkráceno)

Matula
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.